توقف عن التفكير المفرط 23 تقنية

هذا الكتاب يتفهم ما مررت به، ويتفهم مدى الإرهاق الذي تشعر به، وكيف انتهى بك المطاف محاصرا بالقلق والتوتر سيرشدك هذا الكتاب في طريقك ويعيد توجيه أفكارك والتحك فيها وتغيير عاداتك الفكرية كما سيوفر لك هذا الكتاب أساليب علمية لتغير بها الطريقة التي تدير بها نفسك كليًا.