هناك الكثير من الأشياء التي قد ترغب في الحصول على المزيد منها في حياتك: المزيد من وقت الفراغ، المزيد من المساحة، المزيد من أساليب الحياة الصحية، المزيد من العلاقات الإيجابية، ... إلخ. لكن عندما تمتلئ الأيام عن آخرها بالالتزامات، يصعب الوصول إلى طريقة تستطيع من خلالها الوفاء بتلك الالتزامات، ناهيك عن كيفية مواءمتها داخل جدولك اليومي المزدحم.