وداعًا لأعراض انقطاع الطمث، باتباع نظام غذائي منظم مدعوم بمكملات غذائية طبيعية، ونمط حياة فعَّال للغاية، تقدِّمه لكِ خبيرة الصحة النسائية الشهيرة ماريون ستيوارت.أخرى • معلومات واضحة وموجزة عن كل مرحلة من مراحل ما قبل وما بعد انقطاع الطمث. ما هو سن الأمل، ولماذا يحدث، وما هي أعراضه المتوقعة؟أخرى • توجيهات بشأن المكملات الغذائية، وكيف تتكيفين معها حسب احتياجاتك؟أخرى • تقنيات الاسترخاء والتأمل وتمارين للمحافظة على صحة الجسم والذاكرة.أخرى • أكثر من 90 وصفة لذيذة لوجبات خفيفة وصحية، للإفطار والغداء والعشاء إضافة إلى الحلويات.أخرى يعدُّ برنامج ماريون ستيوارت الطبيعي للتكيف مع أعراض سن الأمل، والذي حقق نجاحًا مذهلًا بلغت نسبته 90 %، كل ما تحتاجينه للسيطرة على الأعراض والاستمتاع بالمرحلة التالية من حياتك.
