كم مرة غضبت ثم شعرت بالأسف أو الاستياء ..؟ كم مرة شعرت أنك حزين أو غير سعيد ؟ هل تحس بأن عقلك مشغول أو أنك متعب أو منهك من الأفكار ؟ هل تشعر بالضغوطات و التوتر بشكل مستمر ؟ هذا الكتاب رحلة داخلية مع ذاتك . سنبحر من خلاله و نغوص فى أعماقنا لنكتشف و نتعرف على أفكارنا و مشاعرنا الحقيقية و المصدر الحقيقى وراء الألم .خطوة بخطوة و مع تمارين التنفس و الأسئلة الواعية اليومية . سنوجه انتباهنا للداخل بدلاً من التركيز على الخارج .ستتعرف على الشحنات العاطفية الخاملة وأثرها على سلوكنا و أداءنا اليومى و حياتنا بشكل عام .هذا الكتاب هدية لك و بداية للتحول و التغيير ، انه مفتاح الوصول إلى السعادة المطلقة .